Alimentation et acné: Pouvez- ce que vous mangez boutons Cause?

Ayant souffert d'acné kystique depuis l'âge de 12 à 18, je comprends que trop bien la douleur et la défiguration d'un ulcère chronique, points noirs et blancs. Après coloration de votre visage avec colère, les blobs grumeleuse de couleur rouge, ils laissent votre peau grêlée et vos pores définitivement élargie ... et le cycle ne se termine jamais. Comme un adolescent, j'ai lavé mon visage tous les jours; badigeonné crèmes peroxyde de benzoyle (y compris la racoleuse Proactiv) tous sur elle; barbouillé ma peau avec de l'alcool, l'acide salicylique, l'avoine, du savon sulfurique - rien à me soulager de cette malédiction qui me harcelaient, ruiné ma confiance en soi et m'a obligée à dormir sur mon dos pour éviter de mettre la pression sur mes kystes gonflé et les furoncles. Il est devenu assez évident après quelques années de ce que mon acné a été un problème interne, et qu'aucun montant de solutions topiques allaient pénétrer dans les cellules de mon corps et mettre un terme à la tourmente. Mon dermatologue m'a informé que mon problème était lié aux hormones, mais n'a jamais été en mesure de prescrire quoi que ce soit - y compris les tétracyclines - qui a fait toute la différence que ce soit dans mon acné. Enfin, sur l'âge de 18, j'ai pris le traitement ultime de bouton - deux cours complets de l'Accutane (isotrétinoïne) thérapie, qui a finalement mis fin à des kystes et une réduction significative des éruptions mineures de bouton (même si il n'y avait aucun changement à long terme d'un montant de J'ai eu des points noirs, qui étaient majoritairement sur mon nez). Le traitement avait travaillé essentiellement par le rétrécissement mes glandes sébacées et en limitant la quantité de sébum à être piégés dans mes pores conduisant à des kystes, et au fil du temps la plupart de mes cicatrices disparu et mes pores béants diminué de taille un peu.

Ce que je n'ai pas réalisé que je pouvais avoir contrôlé mon acné grâce à des changements régime simple, malgré le fait que la plupart des sources que j'ai rencontrés - y compris mes propres dermatologue - m'a dit que ce qu'une personne mange ne dispose pas de toute relation à des flambées de bouton et d'un kyste . Mais si vous considérez que l'acné est effectivement causé par des déséquilibres internes, et que la qualité de la nourriture une personne ne ingère ont un effet direct sur la façon dont leurs fonctions du corps, pourquoi dans le monde serait-on suggérer que la nourriture (en particulier le sucre, la viande et lait) ne peuvent pas provoquer une personne à sortir? Il est vrai que certaines personnes peuvent être obèses et en direct sur des bonbons et des glaces ont pas encore un bouton en vue, et j'imagine que cela fait partie de la raison les gens assument leurs n'ya pas de relation entre l'alimentation et l'acné. Mais si nous, les humains partagent les mêmes besoins de base et la structure anatomique, les manières de notre corps "deal" avec et éliminer les toxines, les poisons et les aliments non nutritifs sont extrêmement différents d'une personne à personne. Par exemple, certaines personnes qui ne subsistent que sur les barres de chocolat va stocker l'excès de sucre, de gras et de produits chimiques sous forme de poches de graisse; certaines personnes restent relativement minces, mais il aura un faible tonus musculaire, pâleur et des éruptions cutanées huileuses (cela me ), et il ya ceux qui vont chercher en parfaite santé pendant des années sur ce régime, mais peut se retrouver avec un nombre illimité de long terme des troubles tard dans la vie comme les maladies du foie et la vésicule biliaire, les déséquilibres de sucre sanguin, et même le cancer. Le corps d'une personne va instinctivement faire de son mieux pour expulser les matières indésirables créé en son sein des aliments et les quantités excessives d'hormones produites par l'ingestion de produits sucrés, mais la façon dont il le fait est unique avec chaque individu, mais dans un sens général, si le corps ne peut pas supprimer ces poisons "correctement" (par la transpiration, urine et l'excrétion naturelle), il prendra d'autres voies moins agréables (acné, les furoncles, les peaux grasses, les pellicules), et si elle ne peut pas les supprimer à tout, il sera très souvent de convertir ces toxines dans les tumeurs profondes dans le corps.

Dans mon adolescence, mon alimentation était un mélange de bonnes et mauvaises. Ma mère presque toujours préparé un repas nutritionnellement équilibré pour le dîner, mais ce que j'ai mangé avant puis pendant l'école et lors de ma cuisine, des raids nocturnes était lourd en sucre, en graisses et les glucides simples. J'ai également été boire du lait non-organiques et non organiques de manger de la viande, qui sont tous deux lourdement chargés avec des antibiotiques, des stéroïdes et (gasp) hormones, qui n'ont fait qu'ajouter à la question du déséquilibre hormonal j'ai fait face. Mais encore une fois, je n'avais aucune idée que ces choses ont été la cause de mes misères, et je ne savais pas jusqu'à ce que vers l'âge de 24 - quand j'ai commencé à m'intéresser au puissant thérapies de guérison naturelle comme le jeûne de jus, la supplémentation en probiotiques et végétaliennes premières alimentaires . Après avoir découvert les vertus thérapeutiques des fruits frais et jus de légumes en raison de leur forte concentration de vitamines, d'enzymes et d'anti-oxydants, j'ai pu enfin vraiment changer ma vie sans avoir besoin d'une ordonnance (et potentiellement dangereux) des médicaments tels que l'Accutane , ce qui pourrait avoir fait plus de mal que de bien dans le long terme car elle presque éliminé la méthode prédominante de mon corps d'éliminer l'excès poisons et des produits chimiques - par le biais des boutons. Je me doutais bien que les symptômes que j'avais connu dans les années depuis sa prise d'Accutane - ballonnements, fatigue chronique, problèmes digestifs, des douleurs hépatiques et même Dysfontion mentale - pourrait être le résultat de mon corps a diminué les capacités de désintoxication, et le fait que tant qu'adulte, je acquises en dehors des toxicomanies nouveaux aliments (nicotine, alcool, drogues, etc) qui a chargé mon corps avec les ordures encore PLUS fait qu'empirer la situation! Je vivais une surcharge de toxines, et mes organes ont été fortement touchés par mes mauvaises habitudes de vie ... et il a montré, douloureusement.

Et moi, étant d'une mentalité du tout ou rien, fait quelques recherches, un peu d'introspection, et plongé dans mon jeûne premier jus. Armé d'un presse-agrumes en plastique bon marché qui avait été utilisé peut-être deux en 20 ans (oui, il était si vieux), j'ai passé un temps fou chaque jour des combats et forcer cette mauvaise imitation d'une centrifugeuse pour extraire autant de jus vitale de mon fruits et légumes bio, émerveillé par la quantité d'humidité, la pulpe de légumes gaspillés il laissé dans son sillage ... mais je suis allé à la routine de façon cohérente et me suis forcé à ne pas abandonner, à lire des blogs quotidiens sur les gens qui avaient subi le jeûne de jus et de certains des symptômes qu'ils ont vécu, eux comparant à la mienne, et moi-même éduquer autant que possible sur le processus de désintoxication. En un mot, j'ai connu la faim / envies, des maux de tête, fatigue, les symptômes du rhume (nez qui coule, éternuements, production excessive de mucus) et des vertiges en position debout pour les premiers jours; j'ai développé une éruption cutanée et de quelques avions une petite acné flare-up , et mes ballonnements et la fatigue en fait aggravé au premier abord. J'ai collé avec elle et bu beaucoup d'eau entre les repas jus, réalisée lavements par jour (ce qui n'était pas amusant d'obtenir le coup de, mais vaut la peine) pour accélérer l'élimination de poison de mon sang et aider à soulager les symptômes de désintoxication désagréable, et même a tenu un journal quotidien de mon expérience (que je vais poster bientôt) pour aider à garder ma motivation au cours du jeûne. Peu à peu, ma faim et des envies diminué, ainsi que les ballonnements et la fatigue, bien que les excès de mucus et les éternuements resté un peu plus longtemps, et ma peau est devenue plus lisse et plus serré, sans boutons, même avec les points noirs qui avaient parsemé mon nez constamment pour années paires, enfin disparaître. Maintenant, j'étais vraiment content sur le jeûne et intelligemment décidé d'investir environ 200 $ dans un pressoir Champion de forte puissance avec une centrifugeuse spécialement conçue pour presser et écraser chaque dernier peu de jus de produire rapidement et efficacement. Je pouvais maintenant le jus de mes produits sans effort dans environ une minute au lieu de 15, sans pulpe de gaspillage, tout en sachant que j'avais récolté le maximum de vitamines et d'enzymes de mes fruits et légumes sans jus assis pendant de longues minutes et de perdre la puissance due à l'air oxydation alors je serrais le reste de mon presse-agrumes.

Depuis, j'ai alterné jeûne de jus avec un régime végétalien presque complètement brutes, en évitant la cuisson ma nourriture autant que possible en raison du fait que le processus de chauffage détruit les enzymes et des vitamines essentiels et les transforme en radicaux libres dans le corps - un peu plus poison pour pomper. J'ai été capable de battre mon autres dépendances ainsi au fil du temps, et la combinaison de moins de toxines sont déversés dans mon corps, plus la guérison et la détoxication des aliments ingérés et mes voies de détoxication être améliorée a gardé ma peau complètement libre des boutons, points blancs et noirs . En plus d'apprendre l'importance de la désintoxication et la saine alimentation, j'en suis venu à comprendre un peu plus sur le processus de digestion des aliments, et qu'une bonne partie de l'acné, j'ai souffert comme un gamin venu du fait que je n'étais pas à digérer ma nourriture bien. La nourriture qui n'était pas digérer correctement assis dans mon intestin pendant trop longtemps, la fermentation et la production de toxines et les radicaux libres qui ont essayé d'échapper à mon corps sous la forme de boutons et de kystes. J'ai plus que probable avait un déséquilibre de la flore intestinale bien dans ma raison d'années de l'antibiothérapie pour une angine chronique et d'autres conditions comme un enfant; ce dont j'avais besoin était un bon probiotique, comme enzymatiques ou AccuFlora, pour reconstituer les bactéries de l'estomac bénéfique (y compris les genres Lactobacillus et Bifidobacterium) dans mon estomac et des intestins qui digère bien la nourriture. Les probiotiques peuvent être trouvés naturellement dans le yogourt et autres produits de culture, comme Kim Chee, mais il est important de s'assurer que tous les produits laitiers achetés pour la consommation sont biologiques (pour éviter les antibiotiques et les hormones présentes dans non-organique de lait) et comme faible en sucre que possible, Depuis bactéries de l'estomac mauvais comme candida se nourrit de sucre. Stonyfield Farm est mon préféré. Si vous décrochez le yaourt mal, les bactéries bénéfiques présentes naturellement dans ce sera essentiellement détruit par le contenu d'antibiotiques et le sucre nourris mauvaises bactéries déjà présentes dans votre intestin, ce qui rend inutile de manger dans l'intérêt de l'équilibre de votre flore gastrique. Il n'est pas difficile de faire votre droit de yogourt à la maison, soit avec un bon début de probiotiques (comme Yogourmet) et / ou yaourtière.

Mon expérience globale dans l'acné battre (et à peu près toute autre maladie ou la maladie) est qu'il n'ya pas de solution miracle, et tout recours qui prétend être une solution rapide finira par faire plus de dégâts que de bien dans la course d'une manière long ou l'autre. La seule façon de contrôler en permanence quelque chose comme l'acné kystique est de faire des changements de mode de vie. Vous devez savoir à tout moment ce que vous mettez dans les tissus de votre corps et garder un œil sur votre surcharge de toxines par les procédures de désintoxication régulière. Même le stress peut produire des hormones excessives et les radicaux libres dans le corps qui peuvent choisir de s'échapper à travers le développement des pustules et nodules, il est donc également très important de se détendre le plus possible en tout temps et maintenir les niveaux de stress au minimum - ce qui serait sans doute nécessitent un changement complet dans la pensée de la plupart des gens, car il n'a certainement pour moi. J'ai été naturellement un stress élevé, le type de personnalité névrosée qui faisait des montagnes de taupinières sur une base quotidienne, en me gardant dans un état d'agitation constante et sans doute par inadvertance, au volant de mon niveaux d'hormones sur toute la carte. Mais une fois que j'ai commencé le jus de jeûne et de manger correctement, je me suis progressivement devenu plus calme en général, et a développé un seuil plus élevé de stress que j'ai eu auparavant, et cela était dû à aucun effort conscient de ma part. Je n'ai pas vraiment méditer ou essayer de prendre les choses plus calmement - c'est tout naturellement venu environ une fois j'ai arrêté de mettre de mauvaises choses dans mon corps et a commencé le nettoyage des poisons emmagasinée à l'intérieur. Je crois profondément que le plus grave de votre acné est importante, plus vous avez besoin pour pénétrer à l'intérieur quelque chose de mauvais d'entre vous, et il est hautement improbable que les onguents topiques vont faire le tour. Vous devez examiner votre vie et voir ce qui doit changer, puis mettre ces changements en vigueur; peau claire est seulement une des nombreuses récompenses magnifiques.

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